寵物喪失（Pet Loss）分離焦慮悲傷輔導練習腳本

 

案例 F：分離焦慮（Temporary Separation Anxiety）

這種類型常出現在：

• 飼主出國
• 工作出差
• 住院
• 家庭情況導致寵物暫時寄養

反應像「輕度悲傷混合焦慮」。

 

一、背景情境

小安（22 歲）出國兩個月，狗狗「啾啾」暫時寄養在朋友家。
她每天都想啾啾，覺得自己「像遺棄牠」。

 

二、示範對話

小安：牠會不會以為我不要牠了？

輔導者：（正常化）很多深愛寵物的飼主在分開時都會有類似擔心。

 

小安：我每天都覺得好像把牠丟掉。

輔導者：（區分現實與情緒）
你的感受是真的，但事實是你在安排牠的安全，這是負責任而非遺棄。

 

小安：可是我覺得很內疚。

輔導者：（反映 + 緩和自責）
你的內疚來自你把牠放得很重，這其實是愛的證據，而不是錯誤。

 

小安：我希望牠知道我會回來。

輔導者：（建立連結）
我們可以想一個方式，讓啾啾在你不在時也感到你的陪伴。
例如：留衣物、錄聲音、固定視訊。

 

三、輔導重點

• 處理的是分離焦慮，而非喪失
• 幫助來談者：
  ✔ 不把暫離等同於遺棄
  ✔ 看到自己的負責與愛
  ✔ 建立安全感與預期感（reassurance rituals）
• 避免：
  ✘「你想太多了」
  ✘「牠不會那麼敏感啦」

 

四、短版角色扮演（5 分鐘）

A： 我怕牠以為我不回來了。
B：（反映）分開讓你非常不安。
A： 我覺得自己像遺棄牠。
B：（區分）你是為了牠的安全安排這段時間，不是遺棄。
A： 我希望牠感覺得到我還在。

B：（建立聯繫）我們可以找一些方式讓牠知道你依然在乎牠。