詹翔霖教授

2026年5月12日星期二

飼主在面對失去寵物時常見的情緒反應

飼主在失去寵物後，常會經歷一連串複雜而強烈的情緒反應。由於寵物往往被視為家人、孩子或重要陪伴者，因此其離世不只是「失去一隻動物」，而是失去一段深厚的情感關係，所以這些反應本質上與失去親人的哀傷非常接近，由於寵物在人們生活中承擔陪伴、依附與情感支持角色，因此牠們的離世，往往會在心理上留下深刻影響。

不同人的反應程度不同，但以下是最常見的心理與情緒狀態。

一、震驚與不敢相信

尤其在：

突然死亡
意外事故
急性疾病

情況下，飼主常會出現短暫的心理麻木。

常見反應：

「怎麼會這麼突然？」
還以為牠會回來
習慣性叫牠名字
聽到聲音以為牠還在

這是一種心理防衛機制，幫助人暫時減緩巨大衝擊。

二、強烈悲傷與空虛感

這是最核心也最普遍的反應。

飼主可能：

一看到用品就哭
回家感到特別安靜
覺得生活失去重心
日常習慣突然中斷

尤其長期陪伴的寵物，已深度融入生活節奏：

固定散步
餵食時間
睡眠陪伴
回家迎接

當這些日常突然消失，容易產生巨大的空洞感。

三、自責與愧疚

許多飼主會不斷反覆思考：

我是不是太晚發現？
當初應該換醫院？
如果早點治療會不會不同？
我是不是沒有照顧好牠？

若涉及安樂死，更容易出現：

「是不是我親手送走牠？」
「牠會不會恨我？」

這種罪惡感在寵物離世中非常常見。

四、憤怒與怨恨

悲傷有時會轉化成憤怒，對象可能包括：

獸醫
家人
自己
命運
疾病

例如：這種情緒其實常來自無力感。

「醫生是不是誤診？」
「為什麼偏偏是牠？」
「我已經很努力了」

五、孤獨感與失去陪伴

對許多人而言，寵物是：

每天最親近的存在
情緒支持來源
壓力出口

因此失去後，容易出現：

強烈寂寞
不想回家
缺乏安全感
無人陪伴感

特別是：

獨居者
高齡者
長期與寵物相依者

感受通常更明顯。

六、焦慮與失眠

部分飼主在寵物離世後會出現：

睡不好
惡夢
食慾下降
注意力不集中

甚至反覆回想：

臨終畫面
搶救過程
安樂死時刻

若死亡過程痛苦或突然，可能帶有創傷反應。

七、否認與逃避

有些人會：

不敢整理遺物
保留原本生活習慣
不願談論寵物
避免看照片

甚至短時間內仍下意識：

多準備一份食物
開門時等待牠出現

這通常是哀傷初期的正常現象。

八、懷念與反覆追憶

飼主常會：

一直翻照片影片
回憶相處細節
想念牠的小動作
與人分享故事

這其實是心理慢慢整理關係與記憶的過程。

九、重新接受與慢慢適應

隨著時間經過，多數人會逐漸：

能平靜談起寵物
接受牠已離開
將悲傷轉為思念
保留美好回憶

「接受」並不代表忘記，而是學會帶著思念繼續生活。

十、可能影響情緒強度的因素

不同人悲傷程度不同，常受以下因素影響：

1. 陪伴時間長短

陪伴越久，依附越深。

2. 寵物角色

若視為孩子、家人，衝擊通常更大。

3. 死亡方式

突然死亡或安樂死，較容易產生創傷與自責。

4. 個人生活狀態

若本身：

孤獨
壓力大
缺乏支持系統

悲傷可能更強烈。

十一、何時需要專業協助？

若出現以下情況且持續很久，建議尋求心理協助：

長期失眠
嚴重憂鬱
無法工作生活
強烈自責
社交退縮
持續數月無法調適

因為寵物喪失有時可能演變成「複雜性哀傷」。

失去寵物後，飼主常見的情緒包括：

震驚
悲傷
空虛
自責
憤怒
孤獨
焦慮
懷念

參考資料

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詹翔霖教授: 寵物照護美容學位學程殯葬服務學教學綱要

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寵物生命紀念教材寵物主人「哀傷輔導」詹翔霖副教授 | PDF – Scribd

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寵物生命紀念教材-寵物主人「哀傷輔導」詹翔霖副教授

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chanrs詹翔霖 - 寵物長照與送走毛小孩的最後一哩路-人寵平等善終照護

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允許失去的悲傷飼主悲痛處理策略與臨終關懷 - 詹翔霖副教授 - udn部落

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寵物身後事嶄新里程碑經濟部公告「寵物生命紀念業」誕生-詹翔霖

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寵物照護美容學位學程殯葬服務學教學綱要＠心靈整形師詹翔霖

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寵物終老照顧準則-照顧的過程也是預習說再見的過程-詹翔霖副教授

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詹翔霖教授: 長照寵物技巧-獸醫診療機構行政與溝通實務「動物醫事助理」

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寵物生命紀念業管理辦法起源臺中市寵物生命紀念業管理

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寵物生命紀念業申請案件審查表寵物生命紀念業管理辦法詹翔霖副教授

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對動物的關懷，是對生命的認同-詹翔霖副教授 - udn部落格

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合法寵物生命紀念園桃園搶頭香「寵物生命紀念業」誕生-詹翔霖副教授

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飼主面臨失去寵物的悲傷剝奪允許失去的悲傷寵物高齡化

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為寵物養生送死是身為主人的宿命寵物的臨終關懷與哀傷輔導詹翔霖副教授

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寵物是沒有健保的—詹翔霖副教授犬與貓從「功能性飼養 …

17. https://cn.linkedin.com › posts寵物美容店開店籌備

門市管理與人員管理-詹翔霖副教授動物醫院管理

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寵物心理學-動物溝通概念與飼主悲傷輔導-詹翔霖副教授2學分

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寵物生命紀念產業趨勢教材寵物生命紀念業管理辦法詹翔霖副教授

20. https://www.scribd.com › document › 寵物產業的發展趨勢-寵物生命...

寵物產業的發展趨勢- 寵物生命紀念的創新服務-詹翔霖副教授 | PDF

寵物離世對飼主心理影響，與親人離世之間的異同處

寵物離世對飼主的心理影響，近年已被心理學、悲傷研究與臨床實務視為一種真實且深刻的「喪親經驗」。許多人在失去寵物後，會出現與失去家人相似的情緒反應，包括悲傷、空虛、自責、失眠、憂鬱感，甚至生活失序。以下可從「相同點」與「不同點」兩方面分析。

一、寵物離世與親人離世的相同點

1. 都會引發「哀傷反應」

心理學中的「哀傷（grief）」並不限於人際死亡。當人與寵物建立長期依附關係後，寵物成為情感依靠、陪伴者與家庭成員，因此失去後會產生典型哀傷歷程，例如：

否認（不敢相信）
憤怒（怪罪自己或醫療）
討價還價（如果當初早點發現就好了）
憂鬱（失落、空虛）
接受（慢慢適應）

這與心理學家 Elisabeth Kübler-Ross 提出的悲傷階段理論相當接近。

2. 都涉及「依附關係中斷」

依附理論認為，人會對提供安全感與陪伴的對象形成情感依附。許多飼主每日生活都圍繞寵物：

餵食
散步
睡眠陪伴
情緒支持

因此寵物死亡後，會產生：

生活節奏崩解
強烈孤獨感
習慣性尋找寵物身影

這與親人離世後的心理空缺十分相似。

3. 都可能產生自責與創傷

若寵物因疾病、意外或安樂死離世，飼主常反覆思考：

我是不是太晚送醫？
有沒有更好的治療？
我是不是放棄了牠？

這種「倖存者罪惡感」與親人死亡後常見的自責心理高度相似。

二、兩者之間的重要差異

1. 社會認可程度不同

這是最大差異之一。

親人離世通常能獲得社會支持，例如：

喪假
親友慰問
宗教儀式
公開哀悼

但寵物離世常被社會低估，例如：

「只是動物而已」
「再養一隻就好」
「不要太難過」

這種情況在悲傷研究中稱為「不被承認的悲傷（disenfranchised grief）」。

也就是說，飼主的痛苦是真實的，但外界未必給予足夠理解。

2. 寵物關係往往更具「無條件陪伴」

人際關係常伴隨：

衝突
期待
社會角色
責任壓力

但許多人與寵物的關係較單純，帶有：

無條件接納
穩定陪伴
情緒依賴

因此有些人失去寵物後，痛苦甚至可能不亞於失去親人。

尤其：

獨居者
高齡者
社交孤立者
將寵物視為孩子者

心理衝擊通常更強。

3. 安樂死帶來特殊心理壓力

親人死亡多半不是家屬直接決定，但寵物醫療中，「安樂死」常需由飼主同意。

因此飼主容易出現：

強烈罪惡感
「我親手結束牠生命」的痛苦
決策創傷

這是寵物喪失中特有的重要心理議題。

三、常見心理影響

寵物離世後可能出現：

情緒面

悲傷
焦慮
空虛
憂鬱
麻木

生理面

睡眠障礙
食慾下降
疲倦
注意力不集中

行為面

不願回家
保留寵物用品
反覆觀看照片
避免談論寵物

若持續數月並嚴重影響生活，可能演變為「複雜性哀傷」。

四、如何調適寵物離世的悲傷

1. 承認悲傷是合理的

失去重要陪伴本來就會痛苦，不需要因為「只是寵物」而否定自己。

2. 保留紀念儀式

例如：

相簿
寫信
骨灰紀念
種樹
告別儀式

儀式有助心理完成「道別」。

3. 尋找能理解的人

與：

家人
朋友
寵物社群
心理師

分享感受，可減少孤立感。

4. 不急著用新寵物取代

新寵物無法直接填補失落。若在極度悲傷時立刻飼養新寵物，有時反而增加情緒混亂。

五、老師觀點

寵物離世與親人離世，在心理本質上都屬於「重要依附關係的失去」，因此會產生深刻哀傷、孤獨與失落感，而兩者最大的差異，在於社會是否承認這份悲傷，以及寵物關係中特有的無條件陪伴與安樂死決策壓力。

對許多飼主而言，寵物不只是動物，而是家庭成員、情感依靠與生命陪伴者。因此，寵物離世所帶來的傷痛，是真實且值得被理解的。